班臺椅是辦公椅這個大家族中的一員，這是一種坐著的部分可以轉動的椅子，所以也
被人們叫做轉椅。
接下來深圳辦公家具的小編就來給大家講一下這個班臺椅的正確使用方法，比較多哈，
大概有九種，一起來看下好了：
1、正確的座墊高度須將座墊高度調整到您的雙腳能平放于地面，且大腿之彎曲角度呈
現90°
2、正確的座墊深度應將您的臀部坐到座墊最里處，并且要適當調整座墊深度，使其座
墊能有效支撐大腿面積2/3以上，并且讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°
3、正確的扶手高度應該調整至手臂與手肘呈90°，此時手臂會自然垂下，沒有任何吊
肩的感覺就是正確的。如果手臂長期處于無支撐或者不良支撐的狀態時都會造成肩部酸
痛或肩周炎等狀況，對健康的影響是非常大的。
4、正確的背墊角度應該將整個背部完全貼附于背墊，這樣才能使背脊椎骨得到一定的
放松，進而有效解除背脊椎骨的疲勞度，防止胸背痛的發生。
5、正確的腰部高度應該調整到第三、四、五節腰脊椎骨的位置，因為當人體呈現坐姿
的時候，除了雙腿和臀部之外，其他整個人的重量都是由腰脊椎骨所承擔，所以正確的
調整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎間盤突出、脊骨下滑、腰肌扭傷、退化性脊
骨炎，坐骨神經痛等疾病。
6、當操作座墊深度調節時因為需要依靠臀部的力量將座墊滑出，此時背部需依靠在一
個固定狀態的背墊上，使力量由臀部發出，倘若背墊沒有處于鎖定狀態，將會使背部失
去憑借的力量，就會造成臀部無法使力，進而會使得座墊滑行不順暢。
7、正確的扶手墊角度應該要能夠隨時隨地給于手部或肘關節適度的支撐，手部或者肘
關節長期沒有適度的支撐易造成腕遂道癥候群及肘關節癥，當然與頸椎的保護也有一定
的關系。
8、正確的頭枕高度就是：應該將頭枕調在頸脊椎的第三節到第七節，這樣才能使頸脊
椎得到適度的支撐，有效解除頸脊椎的疲勞，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。
9、正確的背墊后仰彈力調整，應該以背部放松后的重量為標準，然后適當調節后仰彈
力大小，如果彈力大過背部重量則會體現出難以后仰或后仰不易反而造成的不舒適感，
如果說彈力小于背部重量，那么產生支撐力不足的感覺或者不經意間后靠的很急速就會
造成不安全的感覺。
行了，班臺椅的正確使用方法講的已經夠多的了，就先到這里吧，明天我們再繼續暢
聊辦公家具產品這方面的話題，敬請關注！
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作者：鑫銘東家具
